日常營養補充品選擇指南

均衡飲食是維持健康的重要基礎。日常飲食應包括不同種類的食物，並按個人需要攝取足夠的營養。維他命、礦物質、鈣質及益生菌產品，可以作為日常營養管理的參考，但不能取代均衡飲食及正常生活習慣。

先了解自己的需要

選擇營養補充品前，可以先了解自己的飲食習慣、年齡、生活模式及健康狀況。例如：

不同人士所需的營養並不相同，並非所有人都需要同一種補充品。

維他命及礦物質產品種類繁多，成分及含量亦可能有所不同。選購時應留意產品標示、服用方法、建議份量及適用人士。

日常飲食中，蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、蛋類、豆類及奶類食品，均可以提供不同營養。建議先維持多元及均衡的飲食，再按個人需要考慮是否需要額外補充。

鈣質是日常營養管理中常見的補充項目。奶類及奶類替代品、豆製品及部分食物都可以提供鈣質。選擇鈣質產品時，應留意產品成分、每份含量及使用方法。

如正在服用藥物、患有腎臟疾病，或對鈣質補充有疑問，應先諮詢醫生或藥劑師。

不同益生菌產品的菌種、數量、保存方式及建議食用方法可能不同。選購時應閱讀產品包裝，並按照建議方式保存及使用。

若本身有長期病患、免疫力問題、懷孕或正在接受治療，使用前應先徵詢專業意見。

威峯大藥坊提供多種維他命、鈣質、關節營養、益生菌及其他營養補充產品。歡迎親臨門市了解產品規格及一般資料。

保健產品不能代替藥物治療、醫療診斷或均衡飲食。產品資料只供參考，實際使用前請閱讀包裝說明。